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如何让牙齿变得洁白

信息来源:http://www.xywskq.com/ 作者:襄阳种植牙齿多少钱 发布时间:2018-03-17 15:58

爱美之心,人皆有之。那么,如何拥有一口洁白的牙齿呢?襄阳牙齿美容就带大家来看看。

1、正确的刷牙姿势。早上刚起来,忙着上班,赶公交、挤地铁,很多人刷牙都是草草了事,像完成任务式的刷牙,或者干脆刷都不刷,这些都是不好的。建议大家提前那么个几分钟起来,晚上少玩会手机,给刷牙稍微腾点时间,多刷会,慢慢刷。正确的刷牙姿势是竖刷法。将牙刷头竖立,上面的牙齿从上往下刷,下面的牙齿从下往上刷。刷的时候轻咬牙齿。

2、饮食方面。有些食物对牙齿很不友好,像槟榔,嚼得确实很爽,但是嚼多了你就会发现牙齿就像烂了一样。糖类也要少吃,特别睡前,千万不要一些甜的东西。平常吃饭时,不可挑食,饮食要均衡,牙齿才能生长得很好。多喝水,喝水是最简单的护理牙齿的方法。喝水可以带走口腔内的食物残渣,又能湿润牙龈。多吃芹菜,芹菜属于粗纤维食物,可以像扫把一样对口腔进行大扫除。还能刺激唾液分泌,让口腔内酸碱平衡。

3、抽烟,能戒掉的还是戒掉吧,不仅抽得满口黄牙,还影响健康。


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